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아킬레스 부종

Lee Matt 2021-02-18 16:40:10 글쓴이의 개인홈페이지

http://

http://www.sarang.com/counsel_medical/38/?lan=ko

하루종일 서서 일하다 보니 발목, 종아리& 아킬레스가 부어서 오래 서있기가 힘들 때가 있습니다.

출퇴근 시간 포함하여 서서 걸어다니는 시간이 대략 하루에 10시간 정도는 되는 것 같습니다. 장기간 피로가 누적되다보니 붓기가 가라앉지 않고 있는데 계속 일을 해도 아킬레스에 문제가 없을지 궁금합니다. 하루에 20,000 steps 정도 걷습니다.

매일 따뜻한 물에 족욕을 하고 휴일에는 최대한 쉬려고 하고 있습니다. 휴식을 취하는 것 이외에 적절한 자가치료방법이 있는지요?

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